Atemtherapie – richtig Atmen, Stress abbauen

1.-7. August 2021

Dieser Atemkurs, der im Pichlschloss, im Bezirk Murau in der Steiermark stattfindet, ist eine ideale Möglichkeit Ihre Gesundheitsvorsorge mit Urlaub zu kombinieren. Die Stärkung durch Atemtraining und der Aufenthalt in guter Luft und im Grünen werden spürbar und nachhaltig sein.

Möchten Sie wieder mal so richtig frei einatmen und ausatmen können und Ihre Atemblockaden lösen? Der Naturpark und seine prachtvolle Umgebung laden zum Eintauchen in die Welt des Atems ein.

Die meisten Menschen haben sich durch Stress, Traumatas, Fehlhaltungen, enge Kleidung und Schuhwerk falsche Atemmuster antrainiert. Atemblockaden und oberflächlicher Atem sind die Folge. Das kann zu vielen Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene führen. Wie und auf welche Art ein Mensch atmet spiegelt seine momentane Verfassung wider.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Atemtechniken und Atemrhythmen kennen um Stress abzubauen und Ihre Lebensenergie zu stärken. Das Atemtraining verbessert das Atemvolumen, stärkt die Atemmuskulatur und unterstützt die Wiedererlangung der Bauch- und Vollatmung. Unsere Vitalität nimmt zu und tiefe Entspannung stellt sich ein. Der Atem fördert somit auch unsere Fähigkeit zur Selbstheilung.

Zur Lungenkräftigung gibt es auch eine Lerneinheit zum Thema Heilkräuter, deren Wirkung und die Herstellung von Hausmitteln für die Lunge. Begeben Sie sich auf eine Reise zu Ihrem Atem, lösen Sie Ihre Atemblockaden und steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit der Atemtherapie. Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Er berührt, beruhigt und stärkt Körper, Geist und Seele und sollte gepflegt und beachtet werden.

Kurs-Inhalte und Kursprogramm

  • Atemfördernde Bewegungsübungen und Stimmübungen
  • Stärkung und Training der Atemmuskulatur und des Zwerchfells
  • Vitalisierungsübungen und Entspannungsübungen
  • Atemblockaden lösen
  • Entdecken von verschiedenen Atemrhythmen
  • Atem aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
  • Sammeln von Heilkräutern und Besprechung der Heilwirkung
  • Verarbeitung der Kräuter zu lungenstärkenden Hausmitteln
  • Nachmittags: Wanderungen rund ums Pichlschloss und durch den Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen

Preis inklusive Halbpension/Person:
6 Nächte im Standardzimmer € 570,-
6 Nächte im Classic-Zimmer (renovierte Zimmer) € 642,-
Ortstaxe € 1,50/Person/Nacht
kleiner Mittagstisch: € 16,-
Kein Einbettzimmerzuschlag im Standardzimmer!
alleine im Classic-Zimmer: € 20,-/Nacht

Kursbeitrag: € 280,-

Beginn: Sonntag, 17 Uhr mit einem Begrüßungsdrink
Ende: Samstag nach dem Abschlussfrühstück

Anmeldung unter:

https://www.pichlschloss.at/at/angebote/kurse/courses/atemtherapie-richtig-atmen-stress-abbauen.html

Ihre Trainerin: Karoline Grün

Ich bin seit fast 20 Jahren Shiatsupraktikerin und Atemtrainerin mit Leidenschaft und begleite Menschen in ihren Selbstheilungsprozessen nach Methode Wildwuchs.

Unser Atem ist ein gutes Werkzeug um uns jederzeit selbst regenerieren und stärken zu können. Die „Integrative Atemgymnastik“ ist eine Sammlung hochwirksamer Atem- und Bewegungsübungen. Körperliche und psychische Spannungen werden abgebaut, ein freieres, tieferes Atmen und Entspannung wird erfahrbar.

Diese wunderbare Methode fließt in meine Shiatsuarbeit mit ein, ebenso gebe ich Kurse privat und in Volkshochschulen.

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst Ihre Karoline Grün

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